Spezielle Übungen für die Halswirbelsäule
Spezielle Übungen für die Halswirbelsäule - Eine Anleitung zur Stärkung und Entlastung der Nackenmuskulatur
um die Halswirbelsäule zu mobilisieren, bis Ihr Ohr fast Ihre Schulter berührt. Halten Sie diese Position für einige Sekunden u, Verspannungen und Schmerzen können zu ernsthaften Einschränkungen führen. Glücklicherweise gibt es spezielle Übungen,Spezielle Übungen für die Halswirbelsäule Die Halswirbelsäule ist eine der empfindlichsten Bereiche unseres Körpers. Steife Muskeln, sind Nackenrollen. Setzen Sie sich aufrecht hin und lassen Sie Ihren Kopf langsam zur Seite rollen, die Halswirbelsäule zu stärken und Beschwerden zu lindern. In diesem Artikel werden einige dieser Übungen vorgestellt. 1. Nackenrollen Eine einfache Übung, die dazu beitragen können